11.21 Insanity!!

Úgy éreztem, hogy ideje lenne egy kicsit hosszabb edzést végezni, de azért keményet és izmosítót, így előpecáztam az Insanityt, abból is a kedvencemet, a Plyometric Cardio Circuit-et végeztem. Menet közben néhol éreztem, hogy sokat fejlődtem, mióta ez utoljára előkerült. Igazából a combomban éreztem nagyon, az állóképességem volt már jobb is, ami nem csoda, mert nem nagyon foglalkoztam vele mostanság. Élveztem, másnapra pedig őrült vádli-izomlázam fejlődött és a vállamban is van egy pont, ami mindkét oldalon egyformán fáj, a robbanékony fekvőtámaszok miatt.