2013. március 31., vasárnap

03.31 Kényeztetős-hátazós húsvéti nap

Úgy döntöttem, a húsvéti affektációt idén is kihagyom és eszek, amit akarok. Aztán meg elmentem a terembe is, sajnos csak 40 percem volt, ami nem igazán túl sok, de azért pár dologra sort kerítettem.

03.30 Pihenő

...De ezt egyszer már leírtam. Vajon hova lett? Na mindegy, pihentem, aludtam, hulla voltam. Kicsit már unom a fáradtságot, úgyhogy vitaminokat kezdtem ismét szedni. Bízok benne, hogy jót tesznek majd.

2013. március 29., péntek

03.29 nagyon-nagyon laza mozgás. Egyszerűen undorító...

...ez az időjárás. Március utolsó napjaiban sűrű pelyhekben hull a hó egész nap. HÓ??! Még ha HÓ volna!!! De inkább valami aljas, vízmegkötő izécsoda, ami alattomosan eláztatta a cipőimet, a csizmám, az összes maradék zoknim, egyszóval mindent, de mindent.Egyszóval megint fantasztikus napot töltöttem zombilandben.

2013. március 28., csütörtök

03.28 tempós tízes, avagy nem az a hős...

...aki minden nap gond nélkül kimegy és megcsinálja, hanem akinek akkor is sikerül erőt venni magán nagy nehezen, amikor nem igazán akaródzik neki. Na szóval hős vagyok, ovkorsz. Legalábbis ma, nem úgy, mint tegnap. És most fürdés-evés-alvás, mert reggel meló, aztán angol...megy tovább a mókuskerék...

2013. március 27., szerda

03.27 afrancafrancafranc...

...annyira lusta vagyok...azaz nem is annyira lusta, mint inkább már pokoli fáradt és nem mindig tudom sikerrel elnyomni. Ma ismét jól sikerült a napom. Keltem ötkor, ha a párom nincs, elaludtam volna, mert már az ébresztőre sem keltem fel, pedig végigbömbölte a három perces számot cirka kétszer. Aztán melóban meóshiány lépett fel, így átmenetileg előléptetve rohangáltam magam halálra. Kettő után úgy éreztem magam, mint a mosott sz*r és még mindig nem volt vége, háromkor indultunk angolra.

2013. március 26., kedd

03.26 ab ripperes esti mulatságok

Arra ébredtem, hogy az éjjel alattomban behavazódtunk. Mint kiderült, mi még csak hagyján, a gólyák és a sasfiókáim sokkal nagyobbat szívnak. Továbbá elég szép combizomlázat sikerült begyűjtenem a tegnapi guggolós mulatságokkal, továbbá a vádlim is meglehetőst érzékeny a vasárnapitól.

03.25 edzőtermes guggolós

Borzalmasan rohanós napom volt. Reggel hattól meló, fél négytől angolóra,  méghozzá beszámolóval. Miután ott végeztem, a párom kiválóan alkalmazva a logisztikát eljuttatott az edzőterembe, ahonnan immáron önállóan származtam át az anyámhoz élménybeszámolni. Este nyolc elmúlt, mire hazatántorogtam, hullafáradtan, de elégedetten, szeretem az ilyen napokat, habár borzasztóan kifacsarnak. A teremben nem vittem túlzásba a kínzást, tekintettel az előző napon többszörösen lemészárolt lábaimra. De már annyira vágytam a guggolásra, mint egy falat kenyérre... nagyon szükségem volt rá.  Így guggoltam.

2013. március 24., vasárnap

03.24 ROTARYYYYY!!!!! + beszámoló

 Az év első félmaratonja bazi hidegben, nomád körülmények közt zajlott, nem sok jóra számítottam a magam részéről. Túl magas a súlyom, nem kicsit mostanság és az utóbbi hetekben alig edzettem. És bejött! Majd teszek képet, meg élménybeszámolót ide, most csak annyit: annyira kíváncsi vagyok, mire lennék képes, ha a körülmények kedvezőek és a felkészülés is megfelelő.

03.23 még mindig rápihen

túl lusta voltam.

2013. március 22., péntek

03.22 Szabotáááááázs

Reggel javában loholtam a buszhoz a szokásos 2 kilométeremen, mikor is elkapott és nyakon csípett egy ismerős 1.5 körül és elvitt autóval a célig. Aztán Egerben felrongyoltam a hegyre, aztán le, ez rendben volt, aztán itthon el a boltba, vissza angolra, ez is ok.

2013. március 21., csütörtök

03.21

Lusta vagyok és hideg van ésésésés... szóval nem megyek ma futni. Kiszaladtam az időből is, úgyhogy este, munka után tervezek egy kis erősítést, vagy hiiit-et, vagy megkönnyítem a saját dolgom és csak egy kis húzódzkodás-gyakorlat és hasizom.

2013. március 20., szerda

03.20 ÓÓÓÓóóóóh, Anyám! Tanulságokkal...

...bőven szolgálhatok. Saját bőrömön tapasztalom folyamatosan a futós öltözködős szabályokat. Eddig a karácsonyra kapott futós ruciból is ki tudtam gazdálkodni a szükséges holmit, de most kezdek megszorulni. Íme, az eddig tanultak.

2013. március 19., kedd

03.19 kavarások...de nem tudnak megállítani!

Megint közbejött valami, ovkorsz. Sürgős, intézős-rohangálós ügyek...amit sajnos nem köthetek össze a futással, mert  nem eshetek be a bankba büdösen, izzadtan, sportruciban. Kitalálok valamit, mozgáshiányom van, jól érezhetően.

2013. március 18., hétfő

03.18 luuuuusta, rossz veroca

Nem tudom, hogy mi van velem, a lustaságom tetőzik. Nyűgös, fáradt, nem bírom kipihenni magam. Érdekes, mert ahogy észrevettem, ha elindulok itthonról, akkor már minden szuper. Angolra például tempósan elkutyagoltam, haza is és közben is jó volt ott. Ez mindenesetre 3-4km tempós séta, a semminél ez is több. Közben elkészítettem a heti mozgásrendet, mert a vasárnapi verseny miatt nagyon jól kell időzíteni. Futás lesz kedd-csütörtök-szombaton + vasárnap a verseny, szerdán laza lábnap a teremben, lehetőleg csak guggolás-feszítő-hajlító, pénteken felsőtestes edzés. És ma meg a pihi, mert lusta vagyok. Hát ennyi.

2013. március 17., vasárnap

03.17 tetőző lustaság

Nem bírtam magam mozgásra rávenni. Hideg és front és fájó derék... igazából lusta vagyok. De holnapra hosszú futás a terv. Most pedig pótlom a 15-i képeket, történetet.

03.16 pihi

Kicsit betegnek éreztem magam. Kivettem a napot.

2013. március 15., péntek

03.15 füstbe ment terv

Hóhelyzet miatt elmaradt a futótúrám. Ehelyett a környéken túráztunk egy huszast, jó volt. Most alszok, de ha felkelek és a képek is meglesznek, majd mesélek.

2013. március 14., csütörtök

03.14 átaludtam, rápihenős

Terv szerint. Holnap meghalok, legalább ma hadd aludjak. Éjszakásba jönnek éretm reggel anyuék és visznek Miskolciába, ahol ők túráznak, én meg egy lassú, edző-terepmaratont futok a hegyek közt, ahol jelenleg vihar tombol, így a résztvevők fele már lemondta a bulit... remélem, nem lesz a végén nekem is eszméletlen buli... :D
A célom: időn belül, 6 óra alatt célba érni a 39km-en, élve. Ha lehet, ébren és gyalog. Ennyi. Ha nem megy, az sem tragédia, de jó lenne. :)

2013. március 13., szerda

03.13 kicsi, de gyors futónap

Több dolog is összejött. Először is éjszakás vagyok, 11-kor kukorékoltam egy órát ébren a délelőtt, csak aztán szunytam tovább, aztán felkelés után kaja és futás angolra, ott teljesen leszívták az agyamat, de totál laposra.

2013. március 12., kedd

03.12 Nagy elhatározás...megint + felsőtestes

Tűnődtem, meg gondolkodtam és őrlődtem is, ha már itt tartunk...sportolni szeretek. Angolozni, tanulni szeretek és finomakat enni is. Imádom a salátát és a zabkását, de imádom a spagettit a pizzát is és a rizst bármivel. Hogy mit akarok ebből kihozni? Hát hogy szeretem a diétás kaját, mert finom. De nem csak a diétás kaját szeretem, mert más kaja is finom és nem óhajtok tovább ezen őrlődni.

2013. március 11., hétfő

03.11 Jajj, nagyon szenvedtem tízes

Huhh, ha tudnád mennyire. Borzasztó volt, rosszul esett nagyon. Keveset edzettem, sokat ettem, túl sokat pihentem, mégis fáradt, frontos vagyok, szóval marha nehezen rázódtam bele ma, de kitartottam, pedig mintha mindenki nekem akart volna beszólogatni, elütni, miegymás... hős voltam megint, na!

03.10 bűnös pihi

Ez az a nap, amikor már tényleg edzenem, azaz futnom kellett volna, de nem tettem. Előbb azt hittem, hogy még ráérek, aztán a párom és az anyám szabotáltak, később az eső esett, így kimaradt a húszas vágta.

2013. március 9., szombat

03.09 lábedzős

Húztam halasztottam, tanulásztam, hajfestettem, fürödtem, szárítottam, de csak le kellett menni termezni már ma.

03.08 szellemi torna...

Ennyi sikerült ma edzés-fronton. Reggel suli, aztán vágtatvást angolra. Közte 1,5-15 órányi buszozás. Azután meg egyszerűen már csak nem igazán volt erő, idő. Sem kedv. Jól esett eldőlni kicsit.

2013. március 8., péntek

03.07 életmentő szundi

Hazajöttem ma munkából, mint akit összevertek, mindenem fájt és fáradt volt, még az arcbőröm is...éreztem, hogy nagyon nem jól vagyok, az egész heti fáradtság felgyűlt, így megfogadtam a párom tanácsát, hogy feküdjek le szundizni egy kicsit.

2013. március 6., szerda

03.06 halálos fáradtan rovom...

...a sorokat, előtte az utca kövét... nem is ment jól és még egy frankó kis hasmenés is befigyelt segítségként, nehogy túl könnyű legyen valami is. Így gyakran megállhatam, nehogy gond legyen... Hulla vagyok, alszok. Nagyon gyenge lett ez a mai futás, de megcsináltam és ez a fő.

2013. március 5., kedd

03.05 brutál felsőtest-edzés újratöltve...

...de most valahogy nem ragadott meg annyira, könnyebben is ment, pedig ahol tudtam, emeltem a súlyokon. Kénytelen leszek tovább emelni és néhány gyakorlattal bővíteni. A váll bőven elég, sőt. Bicepsz oké, viszont a mell-hát-tricepsz elbír még egy kis plusz terhelést.

2013. március 4., hétfő

03.04 enyhítő futás

Szar napom volt. Itt most hosszan írtam, hogy miért, mi minden rémség történt, de igazából nem fontos, nem számít, lényegtelen az egész. Így töröltem és újra kezdem.

2013. március 3., vasárnap

03.03 szenvedős, napsütéses hosszú

Nem értem, hogy helyenként mért szenvedek annyira. Néha a hatperces sokkal jobban megvisel, mint máskor az ötös. Gondoltam már arra is, hogy esetleg a technikán múlik. Na mindegy. Azért a mai napnak is megvolt az öröme, mégpedig a sok sportoló ember látványa. Az tök jó! :)

03.02 második pihi

Majdnem elcsaltam, futhatnékom volt ebben a szép, napos időben. Csak mire elindultam volna, lement a nap. Akkor meg rádöbbentem, hogy ez már megint a szombat este lesz, így letettem róla. Pihentem, ahogy azt kell.

2013. március 1., péntek

03.01 pihinap

Laza séta semmi több. Csináltam a dolgom szépen és nem foglalkoztam a sporttal. Ma a pihenés napja volt.