2015. február 22., vasárnap

02.21 páros futós

Petivel stadionoztunk, az új cipőt avatta, 10 km-t 55 perc alatt. Megfájdult a talpa. Remélem, még összeszoknak.

02.20 sportszer-vásárlás

Ma munka után Miskolcra mentünk, Petinek futócipőt, nekem edzőfelsőt szereztünk, meg még ezt-azt, moziztunk, lazultunk. Jó volt. Este tizenegyre értünk haza, én már félálomban...

02.19 futás Petivel

Hazajött a párom, indulhattunk közös mókára. A többiekkel ellentétben vele kicsit pörgősebb a tempó, ezt szeretem. Azt, hogy nem tudja beosztani az erejét, nem annyira. Sosem bírom megállni szó nélkül... környékbeli falu oda-vissza, pont 11 km.

02.18 Futás Manyival

Manyi is győzködött már egy ideje, így ezt a napot neki adtam és a stadionban kezdtünk. 10 kilométert toltunk le csigatempóban úgy, hogy egy idő után kirángattam a városba, mert elég volt a körözésből. Dumcsiztunk egyet és végülis jól is esett.

02.17 futás Alexával

Előző nap megbeszéltük, hogy futunk, így tettük is. Hűvös időt kaptunk ki és nem esett olyan jól a stadionban körözés, de csináltuk hősiesen. 7,5-nél sajnos haza kellett mennem gyorsan...

02.16 Újabb rudas huncutságok

Alexa elhurcolt magával Egerbe egy hivatalos poledance-órára...hát, ez valami egészen más. Sokkal keményebb, sokkal erősebb.

2015. február 16., hétfő

02.15 lustaság

Végre nem dolgoztam és sajnos futni sem mentem, mert csak arra futotta az erőmből, hogy egyek...de legalább diétást... pihentem.

2015. február 15., vasárnap

02.14 örömésbódoccság

A barátnőm hívott, hogy össze tudnánk hozni egy rudas szeánszot, én meg eszemhagyva rohantam hozzá még munka előtt, annyira hiányzott már a rúd. Mostanában konkrétan még az elsőbbségadás kötelező táblával is átkulcsolós zászlót gyakoroltam...nyilvánvaló a vészhelyzet, nem?

2015. február 14., szombat

02.13 Valódi citytrail

Már-már hagyományosan addig szórakoztam a talajtornával, hogy megint nagyon későn indultunk neki. Lusták voltunk, a jobb combhajlítóm jól szét is van csapva , szerintem a kézenállás-elrugaszkodástól. Mindenesetre lassú etapra készültünk, így jól megtűzdeltük emelkedőkkel. Na meg beton-zúzalék-terep...Zúzós lett végül, nagyon élveztük, persze mérsékelt tempó mellett. 10 km-t mentünk.
A diétát nagyon szépen tartom eddig, öt napon túl, 62,2kg-san tök jól érzem magam. Majd valmikor felírom, hogy kb mit eszek-iszok egy nap ilyenkor. De most alszok... :)

2015. február 13., péntek

02.12 Majdnem eltornázzuk a futóidőt

Lásd fent. Fejen álltunk, kézen álltunk, húzódzkodtunk, aztán délben nagy sietve futni mentünk. Jutott is 10 kilométer stadionos-terepes, körben a sárban, nagyon élveztem máskülönben, csak így sokkal fárasztóbb volt, mint mikor az úton futunk. Aztán rohamtempóban készülődés és kettőtől munka.

2015. február 12., csütörtök

02.11 eltornázom az időt

Futni készültem, de annyira belemerültem a kézenállás-gyakorlásba, hogy már csak kajálni maradt időm és rohanni munkába. A diéta folyik tovább, szépen ügyesen tartom magam, inkább túl keveset eszem, mint túl sokat. Az persze bánt, hogy nem ötösével ugrálnak le rólam máris a kilók, hanem 30-40 dekájával, de azért túlélem valahogy. Sorra jutnak eszembe a diétás kaják, régi ismerősök mind. Erős vagyok és a kedvem tök jó. :) Éééés ma 63 kiló voltam reggel, ha jól emlékszem. Csak hogy pontos legyek.

02.10 diéta tovább

Második nap. Még mindig jól bírom. Futni is elmentem, csak 7 kilométerre telt az időmből, de 34 perc alatt lazán lecsúszott. Még lendületből bevásároltam és rohantam dolgozni. Eredetileg poénra akartam venni ezt a diétát, mit annyi másikat mostanában, de bemotiváltak, úgyhogy most már nincs csalás: előre az 59 kilómért!

2015. február 10., kedd

02.09 diétába fogok

Sajnos a napi mozgás kimerült pár húzódzkodásban, kézenállásban. Viszont mivel úgy gondolom, szeretnék pár kilótól megszabadulni, így diétába kezdtem. Eddig egész jól megy. :)

2015. február 9., hétfő

02.08 közös futás szélviharban

Mára közös futást hirdettünk a Teknőc-oldalon. Nem mondanám, hogy túl sikeres kezdeményezés lett, négyen jelentünk meg a helyszínen. Mi viszont kitartottunk rendületlenül az út végéig. Pedig volt ott minden: viharos szél, hideg, néha hódara potyogott a nyakunkba a tetőkről, szóval egyértelműen biztosított a feledhetetlen élmény. 14 km az enyém, 12 a többieké. És jó érzés, hogy megdolgoztunk érte. Ami még jobb érzés, az a forró fürdő utána...

2015. február 8., vasárnap

02.07 Itthoni erősködés

Edzést tartottam magamnak, már annyira hiányzik a rúdedzés. A húzódzkodón játszottam először, húzódzkodás, hasizom, lábemelések rúdig és tovább, macskanyúzás, egykezes l-lógás mindkét oldalra. Ezután a talajon folytattam: kézenállás, egykezes kézenállás. És ennyi.

2015. február 5., csütörtök

02.06 esti edzegetős

Nem jutottam el futni, de a lelkiismeretem sem hagyott nyugtot, így kicsit erősítettem. Főleg a húzódzkodón szórakoztam, de ezen kívül még ment híd, alkaros híd, fejen állás, alkartámaszos fejen állás, kézen állás gyakorlás, kézenállásban karhajlítás...minden, ami eszembe jutott. Jól esett.