Nem edzettem, nem futottam, ízületeket fájlaltam, jajjgattam, valamicskét ettem-ittam, délutánra dolgoztam. Fáradt vagyok, minden fáj. Három magyar őrületes futást vitt végbe az UltraMilano-Sanremo 280 km-es versenyen. Szőnyi Ferenc a második helyezett, Lubics Szilvi az egyetlen női célba érkező és Kulcsár András is parádésan befutott. Már attól pityergek, ha eszembe jutnak. Hihetetlen!!!
És még egy: Papp Krisztina a Félmaratoni Világbajnokságon 11. helyezést ért el, 3. európaiként. Komolyan!!! Ilyenkor hihetetlenül büszke vagyok!!!
2014. március 31., hétfő
2014. március 30., vasárnap
03.30 ROTARY MARATON!!!
Kétszer is megírtam, töröltem. Egyszer kívülről, elbeszélősen. Egyszer szívből jövően, spirituálisan, pszichohalandzsával.
2014. március 29., szombat
03.29 dombfutó verseny és átmozgatós futika
2014. március 28., péntek
03.28 evős-pihenős
Maraton előtti pihenőnap. Teknőcös találka, kifejezetten rossz hangulatban. Fáradt vagyok, nyűgös, bekajáltam, ami a testemnek azt hiszem, hogy jó, de a pszichém kissé nyomott ettől is... a hangulatom elég elvarázsolt... magam sem tudom, hogy vagyok az egésszel, de már nagyon várom a versenyt... Manókám, sokat tűnődtem rajtad, remélem, hogy minden a legjobban sikerül. Kicsit aggódom, bár most mindent eléggé feketén látok, így ez nem biztos, hogy bármit is jelent. Már nagyon elfáradtam az egész éjszakai feszített munkákban.
03.27 futóka
9 km, 42 perc alatt. 5 km kifejezetten gyors, 4:15-4:20-as kilométerekkel, majd a párral pár lassabb, 5:30-40 körül. Piszkosul jól esett. Fáradt és nyűgös vagyok, de a mozgásra vágyom.
03.26 próbálok pihenni...
...de ez éjszakás műszak mellett nem is olyan egyszerű... mindenesetre sportmentes napot tartottam.
2014. március 25., kedd
03.25 kisfuti
Megkezdődtek a verseny előtti izgalmak, éjszaka munkában már elértem azt az szintet, amikor rágondolok és görcsbe rándul a gyomrom...édes ez, mint a méz, ez már egy más állapot... lehet, hogy buta hasonlat, de pont az az érzés, mint amikor valaki újjal az első randira készülsz. Félek tőle és akarom...
Még nem mocorogtam ma, felkeltem, ettem egy kicsit és ennyi... öttől Manyifutás, de azt hiszem, a héten nem megyek vele többet. Jön haza a pár, talán Vele bevállalok egyet, de azon kívül már csak pár nagyon rövid, gyorsat szeretnék, egyedül... pénteken pihenő, szombaton hat laza és egy 200 méteres dombfutás, csak mert pont akkor lesz és VASÁRNAP!!!
Kocogtunk 7 hiperlazát, egy gyors körrel a végén...az volt a kedvencem :)
Még nem mocorogtam ma, felkeltem, ettem egy kicsit és ennyi... öttől Manyifutás, de azt hiszem, a héten nem megyek vele többet. Jön haza a pár, talán Vele bevállalok egyet, de azon kívül már csak pár nagyon rövid, gyorsat szeretnék, egyedül... pénteken pihenő, szombaton hat laza és egy 200 méteres dombfutás, csak mert pont akkor lesz és VASÁRNAP!!!
Kocogtunk 7 hiperlazát, egy gyors körrel a végén...az volt a kedvencem :)
03.24 átmozgatós futi
A maraton hete...huhh, kezdek rendesen beszarni... :D
Csak egy harmatlaza nyolcat mentem Manyival, kis lusta voltam, de ez a hét már nem a hajtásról szól... laza átmozgatók, fokozók... javítani már nem nagyon lehet a formán ennyi idő alatt, rontani simán, ha túlhajszolom magam... enni, inni, aludni kell, fejben felkészülni... Ehhez képest a hétvégén 2-3 kiló lement rólam, rossz a gyomrom, botrányosan ki vagyok száradva, Azokat a napjaimat élem, nőtt egy herpesz a számra (két-háromévente fordul elő, mikor az edzésekkel leamortizálom az immunrendszeremet) és éjszakára dolgozom... de úgy érzem, hogy mindezek ellenére fejben nagyon ott vagyok. Biztos vagyok benne, hogy hétvégére mindent helyre teszek, mindent megoldok és gond nélkül menni fog, mert nagyon AKAROM! És szerintem ez az, ami igazán lényeges...
Csak egy harmatlaza nyolcat mentem Manyival, kis lusta voltam, de ez a hét már nem a hajtásról szól... laza átmozgatók, fokozók... javítani már nem nagyon lehet a formán ennyi idő alatt, rontani simán, ha túlhajszolom magam... enni, inni, aludni kell, fejben felkészülni... Ehhez képest a hétvégén 2-3 kiló lement rólam, rossz a gyomrom, botrányosan ki vagyok száradva, Azokat a napjaimat élem, nőtt egy herpesz a számra (két-háromévente fordul elő, mikor az edzésekkel leamortizálom az immunrendszeremet) és éjszakára dolgozom... de úgy érzem, hogy mindezek ellenére fejben nagyon ott vagyok. Biztos vagyok benne, hogy hétvégére mindent helyre teszek, mindent megoldok és gond nélkül menni fog, mert nagyon AKAROM! És szerintem ez az, ami igazán lényeges...
2014. március 23., vasárnap
03.23 Egri Hegyi Félelmetes
Ma volt a hegyi versenyem...brutális volt, fárasztó, ijesztő, egyszer befulladtam a nagy emelkedő közepén sétálva, 182-es átlagpulzussal nyomtam végig...ahhoz képest, hogy az idén még csak kétszer láttam hegyet, akkor sem túl közelről, a kis testem félelmetesen jól emlékezett, mit kell csinálni ilyen helyzetben... túléltük...
2014. március 22., szombat
03.22 verseny előtti átmozgató
Kicsit instabilan éreztem magam a tegnapi parti után, így a futásra csak estére sikerült sort keríteni. A napi ukáz hat, átmozgató jellegű kilométer volt, szolíd tempóban. 6km, 29 perc. Nem tudom, mit fog ez segíteni a holnapi versenyen, de majd összeszorítom a fogam és valahogy csak legyűröm...
03.21 Csavard fel a szőnyeget!
Napi sportprogramként tekekupa díjátadóra mentünk, ettünk-ittunk, utána táncpartival... nem tudom, hogy említettem-e már, de utálom a mulatós zenét... talán csak a diszkózenét jobban... de most feladtam az elveimet és szó nélkül csörögtem... :)
03.20 páros futás
Elhasználtam a maradék hét kilométeremet a párral. Jól elfáradt, esküszöm, pokoli tempóban fejlődik még így is, hogy viszonylag ritkán fut. Olyan büszke vagyok Rá! :)
03.19 rövidke
Volt még 14-em, a felét felhasználtam. Manyival mentünk. Milyen volt? Nem tudom, semmi küli. Lassú...
2014. március 18., kedd
03.18 nyugis, rövid
Rögtön meló után futás a párral. Csak hat kilométer olyan 5 és felessel, mert a gyomrom bejelzett, de nem gond. Neki nagyon szépen megy, én meg átmozgattam magam. Van már a hétre 16, a tervek szerint a kövi három napra jut 14. Nagyon jönnek Azok a napok, nagyon ennék folyton, utálom-utálom...de még bírok vele :)
2014. március 17., hétfő
Nyugis kicsi zötyögés
Manyival mentünk tízet, mondtuk a magunkét, szidtuk a szelet, dícsértük a napot, szóval semmi küli, de jól esett. Utána nyugis nyújtás és pálya haza. Ééééééés ma megleptem magam valami izgissel...l-karnitint vettem, mert amikor régebben kipróbáltam egy hétig, nagyon-nagyon bejött. Aranyárban van, de elég sokat várok tőle...aztán ha jutok vele valamire, majd leírom, bár általában mindig csalódom az ilyenekben...meglátjuk-meglátjuk... :) :)
2014. március 16., vasárnap
03.16 We are f***ing big heroooos!
Úgy futottunk, mint a nyúl a fadöntögetős, rohamokban támadó, gonoszdi szélben. Jött szemből, oldalról, mindenhogyan, csak úgy nagyon ritkán, hogy nekünk segítsen.
2014. március 15., szombat
03.15 nyafogok, pihenek...
Hát igen. Úgy volt, hogy ma pihenek. Itthon ülök, rosszkedvű, fáradt, depi, nincs kedvem semmihez...egy kis futika feldobna... bár ilyen vacak időben a márciusi ifjak is inkább hazamentek volna szundizni egyet...ráadásul hullafáradt vagyok amúgy mostanság, ma majdnem délben keltem...
2014. március 14., péntek
03.14 minike résztávokkal
Volt ma már lidl és spar-walking, almacipelés, a további terv még meló előtt 5-6 LAZA kilométer. Annyira remélem, hogy sikerül, mert ma tényleg csak kis fejátszellőztetést szeretnék nyugodtan, lassan, semmi drasztikusat...még elfáradni sincs kedvem... :P Csak aztán mindig úgy járok, hogy mikor már ott vagyok, nyomom, mint süket a csengőt...
2014. március 13., csütörtök
2014. március 12., szerda
03.12 pihengetős?
Itt állok, felöltözve gálába, és töprengek. Már épp eldöntöttem, hogy ma nem megyek, hanem egyszer az életben tisztességgel elkészülök, ebédet csinálok, miegyéb...aztán csak hívogat kifelé a napsugár...nem tudom-nem tudom, mert aztán ülhetek munkában eleget... azt hiszem, kiegyezem 15 perc Péntek Enikővel... talán...vagy pihenek... nem tudom... este visszatérek és elmondom... fáradt vagyok és lusta, szerintem ez egy jel... a pihenésre! :D
2014. március 11., kedd
03.11 hegyen-völgyben futogatós
2014. március 10., hétfő
03.10 testébresztő tízeske
Nem voltam formában, az az elkedvetlenítő hosszú, aztán a pihinap betett, a stadiba érve azt hittem már az első fél kilométeren, hogy hazamegyek...aztán a második után még mindig ezt éreztem, míg a harmadiknál a lábamban kezdett felengedni a görcs, hogy átadja a terepet a gyomorprobiknak. Kitartottam, türelmesen köröztem tovább és meglepődve láttam, hogy a tempó nem is olyan rossz és még javul... végül lett 50:25-ös 10 kilométerem és reményem, hogy holnap már könnyebben veszem majd az egészet...apropó holnap: hegy Edittel és anyuval...mert hősök vagyunk :D
2014. március 9., vasárnap
03.09 pihengetek + képekmerrég
Reggel hatkor végeztem munkában - ez valami gyalázat, hogy ilyet várnak emberektől -, hazamentem és ágybaestem azzal a tudattal, hogy holnap megyek délutánra... kelnem kellett volna a túrára kilenc előtt, de nem voltam képes, aludtam egy nagyot, aztán tekemeccsre vittem a párt, szurkolni. Azóta pedig eszek és pihenek...főleg eszek... :/ néha ilyen is kell.
03.08 csődbe ment terv
Olyan dolgot kellett megkísérelnem ma, amit semmiféle testrészem nem kívánt: 5. és 6. éjszakás műszak között, egyedül (mivel a szokásos partner versenyezni ment) futni hosszút. Booáááá...
03.07 páros futás
A párom vadonáns új futócipőit teszteltük. Az eredmény totálisan meglepett: szó nélkül jött velem 8.39-et, méghozzá 48 perc alatt. Gyönyörű!!! Még kiegészítettem 10-re és elég is volt nekem is. Az a helyzet, hogy már többször is megfigyeltem: amikor napi rendszerességgel futok, heti 60-70 kilométereket, akkor elvesztem azt a tempót, amit 30-40-nél még röhögve csinálok. Így sokkal lassabb vagyok, de végeredményben persze gyorsulok, fejlődöm, még ha ilyenkor ez nem is teljesen egyértelmű... így bőven elég volt a 10. A héten pedig már 50.
2014. március 7., péntek
03.06 just keep going (running)
Egy hónapig nem fogytam semmit kb, aztán két nap alatt két kilót. Így szokott ez lenni, de azért döbbenet! Csak 11 harmatgyenge kilométert nyomtam Manyival, nem akartam túlerőltetni.
03.05 futikázunk-futikázunk
Elindultunk Manyival futni, jelentem, túlenergiából kifolyólag 16 km-t végeztem, az alajén lassú körök vele, miután hazamentek, maradtam még 5 gyorsabb kilométert. Nagyon túl vagyok pörögve, aminek valami köze lehet ahhoz, hogy épp alaposan beindult a diétám... végre fogytam :)
2014. március 4., kedd
03.04 szééép tavaszi futóóókaaaaa
Nagyon itt a tavasz, érzem minen porcikámban. Keltem ma fél kettőkor, aztán tettem-vettem-bambultam, míg indulni nem kellett. Mentünk Manyival két kilométert, de azt mondta, ő ma nem bírja, kiszáll. Pont jó, hogy a stadiban voltunk, mert épp megláttuk Editet, így váltóban indultunk tovább.
03.03 Tekézz, mint a profik
Yeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeesssss! :D Nem lettünk utolsók a bajnokságon, de nem ááám! Úgy tűnik 12. leszünk a 15-ből. Tegnap 215-t gurítottam, de csak mert addigra elfáradtam a gyakorlásban ;) Nagyot alakítottunk, nagyot győztünk! Öröm van és bódottá! Ezt aztán nem gondoltuk az elején! :D
2014. március 2., vasárnap
03.02 Vasárnapi hosszú 3
Jelenleg ezek a hosszúfutások a legfontosabbak a számomra a maratonom szempontjából, így kicsit csalódásképpen ért, hogy a mai nem úgy sikerült, ahogy elterveztem. A kajával totálisan keresztbe tettem saját magamnak.
2014. március 1., szombat
02.29, öööö, izééé 03.01 Kipróbálom az új szerzeményt
Ma pihenni akartam, aztán már nem is és a lelkiismeretem meg pláne nem hagyott nyugodni, így úgy gondoltam, kipróbálom a nemrég beszerzett, új Péntek Enikő-dvd első tornáját. Mit mondjak, kemény. Tényleg elég brutális. Eközben azt is mondom, hogy nem hajtottam meg eléggé magam, ebből a gyakorlatsorból többet is ki lehetett volna hozni. Felfogom bemelegítésnek, mert ezzel azért valamikor olyan izomlázat is lehet csinálni, hogy napokig alig bírjak járni. Comb-karos 15 percessel kezdtem, bemelegítés-nyújtás, köszönöm szépen, élveztem. Kemény.
Próbáltam ide berakni a trailert, de valami gebasz van a rendszerben, mert szerinte nincs ilyen...na, majd holnap...
Próbáltam ide berakni a trailert, de valami gebasz van a rendszerben, mert szerinte nincs ilyen...na, majd holnap...
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)