A mai napra ajánlott új workout még nem érkezett meg, a holnapra ajánlottért a szomszédasszony puskával üldözött volna a ház körül, így a vasárnapi adagot választottam. Jól ment, gyors volt, sőt túl gyors, így kis lelkifurdalást hagyott bennem:
Let It Go! Workout
Eredmények:
oldal ugró kitörések: 21, 21, 21, 20, 20, 21 (5 kg-s kézisúlyzóval)
harang: 38, 40, 42, 40, 40, 42 (földön)
felrántás: 9, 10, 11, 11.5, 11, 10 (12 kg-s sózsákkal)
guggoló rúgózás: 26, 27, 27, 26, 28, 29 (tárogatós izényavaja házigéppel)
Az eredmények kifejezetten jók lettek, kicsit annyi gáz, hogy istenesen térden vágtam magam közben vagy kétszer, némi felhámom is áldozva az edzés oltárán. Lassacskán futni is ki kéne jutni, nagyon időszerű lenne. És persze némi intenzív edzés. Insanity, P90X, vagy konditerem. Esetleg némi Jillian, bár szerintem Sean iskolája után meg sem kottyan majd. Na de majd kiderül. Most ennyi, alvás.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése