Nagyon-nagyon szimpatikus kinézetű új workout-ot tettek fel egy új trainer-rel, Lisa-Marie-vel. Csupa tűz és lelkesedés az a lány, magával ragadja az embert, a probléma csak az volt, hogy a gép órája egy órával elállítódott, így este nyolckor már nem akartam nekiállni ugrálókötelezni a második emeleten, még ha hétkor képes is lennék. Kénytelen voltam csendesebb munka után nézni, így jött képbe a jól megszokott Silent Killer. Ezen sokat már nem kell így negyedszerre magyaráznom, jöhet a lényeg (utoljára 11.27.-én vettem elő):
Silent Killer Workout
Eredmények (zárójelben a régi(régibb)):
lls: 42, 26 (34, 24 (33, 25 (26,20))) javulás
s: 34, 26 (32, 24 (30, 24 (24, 25))) javulás
rls: 29(39?), 23 (30, 23 (30, 23 (24, 20))) szintentartás
s: 30, 25 (30, 24 (29, 24 (24, 21))) j-szt.
rpu: 24, 20 (21, 21 (17, 18 (18, 16))) j
s: 28, 22 (30, 26 (28, 24 (24, 22))) romlott
kr: 25, 25 (30, 28 (24, 25 (27, 23))) jócskán romlott, de a szék hibája, rossz a lába
s: 32, 25 (30, 29 (29, 24 (24, 24))) picit romlott
swc:34, 40 (24, 25 (27, 25 (29, 15))) javult
s: 26, 23 (26, 23 (26, 22 (23, 20))) szintentartás
Összességében azt hiszem, hogy javultam és a napi gyakorlás legalább tisztességgel megvolt és nem is zabáltam annyira halálra magamat. Sikerélmény!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése