Vakációzgatunk, így ma délelőtt strandon voltunk. Kicsikét úsztam, meglepődtem, de rosszul ment, lehet, hogy veszek egy bérletet valamikor, hogy formába kerüljek. Jót napoztam, alakul a színem. Miután hazaértünk, villámtempóban lenyomtam a napi tíz perces Zuzanámat, ettem, zuhiztam és mentem dolgozni.
A napi penitencia: 10 perc szünet nélkül, ami négy gyakorlatból épült fel 5 körben. Mindenből fél perc.
- Low Jacks
- Oldaltartásos ugró kitörés
- Oldalburpik
- Szupermen-póz hason fekve, kitartva
Csatakosra izzasztott secperc és máris rohanhattam a dolgom után.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése