2012. június 11., hétfő

06.11 újabb fotók, csak mert rég volt + váll-laza has

57.5kg, pontosan ennyivel ébredtem. Aggódtam is volna, de mi a csudának, tegnap rengeteget ettem, sok szénhidrátot, sok vízet tartalékolok ezáltal, különben is, ha minden pár kilós ugrásnál szívinfarktust kapnék, belőlem élne az egészségügy. Plusszban ragyogóan érzem magam és a képek alapján úgy érzem, hogy magamhoz képest ragyogó formában is vagyok. Ezek mai, 57.5kg+reggelis képek. Azért persze van, amivel elégedetlen vagyok, a puha fenekem és a pipicombom még mindig megvan, dolgozok tovább, hogy az is jó legyen.
                                            Régi                                                            Új
És a kötelezőkön kívül, ami még tetszett (szabadon választott :P):

Kivételesen elégedettnek érzem magamat, bár tudom, hogy nem sokáig. Mindenesetre most úgy érzem, hogy a jóistenke egyszer nagyon-nagyon jókedvében találta ki a teljesítménytúrázást.

Lementünk edzeni padival, egy darabig jól ment és jól esett, pláne egy jókora jégkrém után (már tényleg nagyon le kell erről szokni). Aztán bejöttek ezren és alig maradt hely levegőt venni, így begyorsítottunk. A vállat így is szépen lenyomtam, mellről nyomás, arnold-nyomás, hármas oldalemelés, előre emelés. Az állig húzást megint elfelejtettem, de sebaj, majd hátnapon. Hasra 4*25 lábemelést csináltam a tolódzkodón és 2*25 olyat, ami oldalra megy. Ennyi volt a műszak mára. Jahh, leltem egy találó hasonlatot arra, amilyennek én most látom magamat. Végre egyszer ez a kép nagyon-nagyon pozitív:

Ja, kaja:
diós-fehérjés zabkása
2 alma
1 jégkrém
nagy adagos sült túró
még alma
fehérbableves
pici whiskeys ír narancslekvár
ír narancsos soksokkakaós csoki (nem Angélától, de majdnem ;))
fehérjeszelet
kávé tejjel
sok korpovit
3 roppanós keksz
cotage cheese

Voltam városban mászkálni, íme, az új szerzemények (csak már megint csantrán álltam a képbe):


7 megjegyzés:

  1. Válaszok
    1. Kösziiiii! Mondj még ilyeneket!!! :D :P :P

      Törlés
  2. No akkor, van bounty-s, diós-fehérjés... és milyeneket találtál még ki? Szerintem a zabpalacsintákat is süthetnénk úgy, hogy a tésztába már keverünk kis diót vagy kókuszt, attól csak jobb lehet.

    Szép vagy, de nem akarok ódákat zengeni (bár megtehetném... :P ), ezért csak ennyit írok :)

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. A mákos-tejest is őrülten imádtam és vannak benne valami nagyon jó kis összetevők, ha jól tudom :) Ja és ha néhanéha cukorra adod a fejed, akkor ha szereted a mazsolát...

      Törlés
  3. Meddig tudod még ezt fokozniiiiii?
    Szíííp vagy lyány!!!!

    VálaszTörlés
  4. Mindennap erre járok, de hozzászólni csak ritkán van időm. Ezt viszont nem hagyhatom ki! :)
    Jól nézel ki, irigylem a hasadat! Le a kalappal előtted .:)

    VálaszTörlés
  5. Köszönöm szépen mindenkinek a bíztatást! Minden lánynak járna pár ilyen ismerős! :)

    VálaszTörlés