07.19 remegésroham + Zuzana kisegít + Ab Ripper x

Ma kettőig melóztam, aztán kb. 3.5 km tempós séta, látogatás mamánál a kórházbsn, aztán gyümölcs-szedegetés-eszegetés, 3.5km laza séta pletykapartival és máris 6 óra lett, mire hazaértem. A terv szerint gyors kaja után beirányoztam volna a termet, de ekkor jött a triplacsavar: frankó kis remegésroham. Gyengébbeket mostanság tapasztaltam, de mindig az idegállapotom, vagy a kávé rovására írtam. Hát ez nem egy gyengébb volt.

Ezzel nagyjából magyarázatot is találtam az utóbbi idők összes tüneteire: úgy tűnik, alacsony a vércukrom. Ennek a jelenségnek az oka pedig jó eséllyel abban keresendő, hogy a jó kis alacsony GI-s, gyakori étkezéseimet össze-vissza kuszasággá változtattam és teletömtem magam édességgel, ami előbb ugye égbe veri, aztán pincébe viszi a vércukrot, pláne, ha nem vagy hozzászokva. Most kicsit zűrös a helyzet, de hamarosan örömmel engedek a testem aljas, de tök jogos követeléseinek és visszatérek a diéta alatti kajákhoz. Ma azért jobban bírtam magammal, kifejezett falásroham talán nem is volt. Sokat ettem, de még tűrhető szinten.

A hülye remegés-fázásroham miatt kimaradt az edzőterem, így megörültem, mikor megláttam, hogy megérkezett az új Zuzana és főleg, mivel jó kis interval-edzést irányozott elő. Szeretem ezeket, mert senkinek sem lehet túl egyszerű. Ha nem megy, a cél a kifogástalan végrehajtás, ha végig tudod csinálni, akkor a cél, hogy sokkal gyorsabban és többet csinálj, de még szabályosan. Ha már nincs hova fokozni a sebességet, akkor jöhet eggyel több kör, egyszóval a lehetőségek száma végtelen. Én egyszer hajtottam végre, szabályosan, de nem túl gyorsan. Jól átmozgatott és meg is izzasztott, de azért nem vett ki mindent belőlem, szóval hajthattam volna jóval keményebben.

Ezután blogoltam, majd megkívántam még egy kis mozgást, így gyorsban lenyomtam az Ab Ripper X-t, így most már rendben vagyok mára, nincs lelkifurdalásom. Lehet, hogy átcsoportosítom picit a hétre a dolgokat és holnap a teremben egy hát-tricepszet csinálok, aztán a mellet megoldom majd itton fekvőtámaszokkal na és persze tárogatással, áthúzással...áh, meglátom. De jó lenne a hétvégén már inkább futni, mert nagyon fogy az idő októberig. És mostanság azt hiszem, hogy jobban is vágyom a kinti mozgásra. Legalábbis mikor épp nincs kánikula.