Az ötödik éjszakás után egyszerűen nem sikerült felébrednem a szokásos időpontban, 3/4 3-ig nyomtam az ágyat. Ezután fél 4-re mentem edzeni és eléggé elhúzódott a dolog. Kifejezetten nem volt ma kedvem és lusta voltam, inkább beszéltem, mint edzettem... de azért kitettem magamért, főleg a fekvenyomásban.
A tárogatás-áthúzás szuperszett lett a halálom, egyáltalán nem akaródzott csinálni. Azért küzdöttem és mikor befejeztem, még tellett az erőmből válltól nyomásra és előre-, oldalra emelésre. Mivel a súlyok nehezek és a sorozatok számán sem csökkentettem, ezért ennyi gyakorlat is brutális eredményeket ér el. Sok helyen fáj a felsőtestem és pokolian fáradt vagyok.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése