A pár tegnap ugye bejelentette, hogy ma jön futni, nem is értesítettem a futós kolleginát. Erre ma különféle egészségügyi nyavalyák miatt majdnem nem is jött, aztán mikor elindultunk, kiderült, hogy a Stadionban meccs van, nem mehetünk be, így a körpályán indultunk. Futás-séta váltotta egymást, vágta is a kört, így nem vittük végül túlzásba. Mikor ő kiszállt a házunknál, én mentem még egy kört a 4.5-esen. Nagyon szenvedtem. Így annyi tuti, hogy a 6 kilométerem megvolt, úgyhogy a héten futottam 50 kilométert. A kövi héten figyelnem kell a verseny miatt, hogy túl ne erőltessem magamat, úgyhogy max. 25-30km-t tervezek és inkább több edzőtermet, ha úgy alakul. Ma már szerintem csak pihenek, habár még egy hát-váll igen elférne a repertoárban. Jahh, a kép futásból hazaérve, még lihegve készült.
szép lábak :)
VálaszTörlésKöszi :)
VálaszTörlés