09.07 Kényszerpihi + képek vasárnapról

A mai napra totális pihenő van előírva. Holnapután Nike, ezért ma van a rápihenés napja. Ehhez képest erővel veszem rá magamat, hogy megüljek a fenekemen, annyira mennék termezni. Viszont úgy sejtem, hogy most az sem tenne egyáltalán jót.
Ma csak sétálgatni, főzni, pakolgatni van engedélyem tőlemtől, de ez nehéz a számomra. Holnap délután lesz egy nagyon laza kis 5 kilis átmozgatóm és a verseny előtt már több mozgás nincs is betervezve. De meglátom, szerintem, ha végképp nem bírok magammal, akkor legfeljebb egy kis felsőtestes átmozgatást csapok, lehet, hogy itthon. Hátra húzódzkodás-gyakorlat, mellre fekvőtámaszok, tricepszre börtöntricepsz, vagy szűk fekvő, bicepszhez való kicsi súlyzókat tartok itthon. Vállra nem is nagyon kellene erőltetni, két napja dolgoztam meg, kis hasizom és kész is. Na ezen még töprengek, majd meglátom. A vasárnapi stratégián is törtem az agyamat, végül arra jutottam, hogy megpróbálok a fehér lufisokkal iramfutni (1:45-ös iramfutók), aztán majd kiderül, hogy működik-e a dolog. A szívem mélyén abban reménykedek, hogy tudok annál gyorsabban is futni, egy 1:40-es félmaraton csodás ajándék lenne, de mostanában nem úgy érzem, hogy menne a dolog. Egy 1:50-en belülivel még meg tudnék barátkozni, afelett azért már csalódás lenne kicsit. Nem tudom, még minden megtörténhet. Mostanában nem érzem magam kirobbanó formában futás terén, szerintem kicsit kiégettem magamat. De a lelkesedésem töretlen és a 4 órán belüli maratoni szándékom is.

Teszek fel képeket a vasárnapi kirándulásról, mivel már van netem. Íme: