57kg, de csak mert tegnap bekajáltam almából estére. Egyébként estére már nem nagyon szénhidrátozok, de most ez is része volt az ajándékomnak. Sok túró és kis gubics zöldalmák. A mai napom még ilyen vendégeskedős-ücsörgős, úgyhogy tuti össze-vissza kajálás lesz és nem bánom. Holnaptól pedig vissza a fegyelemhez.
40g zabpehely
fél adag fehérje
alma
joghurt kakaópor
3db műzlicsoki
nagy adag saláta
joghurt
1 csomag zabfalat
1 adag jégkrém
1 tányér bableves
3dl vörös száraz bor
sok alma
2 doboz joghurt
Nahh, ez az igazi szénhidrát-feltöltés. Mi, ha ez nem???? És nem is bánom és boldog vagyok, mert csodás napot töltöttem el egy régi baráttal és a családjával. Nagyokat beszélgettünk, jókat ettem és úúúgy, de úgy elszaladt az idő... néha bizony ilyen is kell.
Hölgyeim, adott a feladat: ezt a hajlákonysági szintet kell elérni. Ez a jóképű dalia egyébként a barátom kisfia, a mai vizit nagyrészt a vele való megismerkedésemet szolgálta. Holnaptól visszaugrok a mókuskerékbe, de nagyon jól esett kicsit kitörni. És meg kell mondjam, valahogy sokkal boldogabbnak és felszabadultabbnak éreztem magamat, mint már nagyon-nagyon régen. Hogy erről a barátom tehet, a kicsi csoda, a bor, vagy a töménytelen szénhidrát, arról igazából már halvány lila dunsztom sincsen és szerintem igazából nem is fontos. A sok kicsi részlet adott ki egy nagy, boldog napot. :)
Éééééés ma edzés sem volt. Majd reggel.
Örülök, hogy jól telt a napod és vidám vagy:):):)!
VálaszTörlésKöszi Andi! :):)
Törlés