05.02 pihenő-fogadkozónap

Nem csináltam ma semmit, erősen hullámvölgyben vagyok, így lehet, hogy kiveszem ezt a napot, sőt, valószínű.
Mostanában nagyon nem vagyok rendben lelkileg, ezen mondjuk az sem segít, ha hanyagolom a sportot, sőőőt... Mindenesetre egy nap még nem a világ, ma ettem sokat, jajjóénszegényezek, aztán innentől fogva megírom a napi kaját most már tényleg, mert az nem állapot, hogy minden nap képes vagyok meghalni a teremben, vagy az úton, futás közben és mindezt a semmiért, mert nem vagyok hajlandó abbahagyni ezt az ostoba zabálást. Nagyon sok téren nagyon rosszul állnak most a dolgaim és azt hiszem, hogy azért nagyban segítene, hogyha tudnám, hogy legalább az életem egy területén, még ha ilyen kicsi területe is (habár egyáltalán nem jelentéktelen, tekintve az egészséget, a külsőt, az önbizalmat, a mentálhigiéniát), én fogom a gyeplőt. És azt hiszem, hogy ha egy terület teljes egészében rendben van, akkor lesz annyi önbizalmam, hogy nekiugorjak a többinek is és lazán vegyem az akadályokat.
Tudjátok miért nem szeretem felnőttként a régi meséket? Persze, hülyeség, de bosszantó és döbbenetes, hogy a nők mennyire csak kellékek mindben és mennyire nem a saját sorsuk urai. Mindig jön valaki, aki elrabolja őket, aztán valaki, aki megmenti őket és így tovább. Jóformán ők a saját nyomravezetői jutalmuk. Az én mesémben a királykisasszony saját magát menti meg, mert erős és kemény és határozott... nahh :D
És elég volt a kecmecből, holnaptól futás. Nem érdekel, hogy gyors, vagy lassú, vagy bárakármilyen, nem is sok, de minden nap 5km futás van és kész. Hízok nélküle és érezhetően romlik az emésztésem. A mentálomra is kihat...
Diéta van és futás és edzés és ha valami kimarad néha, az inkább legyen az edzőterem, de ne a másik kettőt érje csorba. Holnapra a kajaterv (ma éjszakára dolgozom):


ébredés: 1/2 2
14:00 reggeli: mákos zabkása, tejeskávé, magnézium, multivitamin, d-vitamin
16:00 spenót két tojás
edzés
19:00 sült túró
20:30 párolt joghurtos zöldség, saláta
00:00 2 sz. abonett
01:00 1 doboz kefír, 3sz. abonett, retek
04:00 kis adag túró, répa
Lehet, hogy dolgozom még a témán, majd meglátom, hogy bírom. Számolgatást is tervezek menet közben. Egyenlőre ennyi, remélem, hogy most egy kicsit tovább tart majd az elhatározásom, mint szokott. Jelen pillanatban nagyon padlón, de nagyon-nagyon motiváltnak érzem magamat.