04.25 sok pihi, pici mozgás

Egész napi lábadozás, semmittevés és étkezés után este hajszálnyit legalább kompenzáltam. Először is 5*10 fekvőtámaszt végeztem, ezt kombináltam némi callan-haspréssel, 1*30, 3*40 kis emelkedés erejéig. Ezután némi mélyhátizom és tricepsz következett, végül a nagy erőfeszítésre ágyat fogtam.