2011. január 24., hétfő

01.24 napi adag: Bodyrock

Miután mára ezer millió edzést terveztem, így tök természetes, hogy majdnem nem lett belőle egy sem.
Végül így este tíz után megcsináltam egy régi workoutot:
The Sexy Beast Workout is Back!  (nov.8)
eredmények:
Dynamic Squat:22,16,18,18,18,12
Reverse Push Up:11, 9 1/2, 6, 5, 7, 6
Dive Bombers:5 1/2, 5, 3, 4, 3, 3
Prisoner Get Up:6, 6, 6, 4 1/2, 6, 4
A második két gyakorlatnak egy nagyon-nagyon beginner verzióját csináltam, de legalább nagyon lelkesen. Most viszont az alvást csinálom nagyon lelkesen, de máris, mert reggel meló. Örülök, hogy nem maradt ki teljesen edzés nélkül a nap. Holnaptól ha minden jól menne, diéta is tervben van, mert így lassan egy roppant bájos, ámde továbbra is teltkarcsú izomgombóc leszek. :D

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése