Tegnap nem nagyon volt érkezésem a gépem elé kerülni, mert a kedves fészket rakott előtte. Úgy vélem, hamarosan csatornáztatjuk a gép előtti széket.
A tegnapi bodyrock-gyakorlat szerencsére nem volt túl vészes:
Exercise Challenge – Passionate Side Lunge Jumps
a 18 kör eredményei:10.5 11.5 11 12.5 11 12 11 13 11 13 10.5 13 11 13.5 10 11 10 13
Utána még akartam 20 perc ugrókötelezést, de sajna mennem kellett dolgozni, már nem maradt rá időm. 50-10*15 lett belőle végül, azaz 50mp ugrálás, 10mp pihi és ebből 15 kör.
A mai szerencsére szintén egy könnyebb edzés volt.
Break Free Workout
Eredmények: backward lunge 1: 8 6 8 7 8 7
backward lunge 2: 8 8 7 7 7 7
Sandbag full body exercise: 13.5 14.5 (azt hiszem, bár néha belezavarodtam egy kissé a számolásba)
Ezen kívül ugróköteleztem ismét 20 percen át különböző stílusokban, 30-10*30 felosztásban.
Na ennyit mára, megint rohanunk, most bolt, főzés, meló. Megint csak ennyi jutott :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése