2013. december 19., csütörtök

12.18 Edzés némán nosztalgó izmokkal...

... avagy Zuzka és a Silent Killer újra a topon. Gyors, csendes, űberbrutál, mi kell még??? Rettegek tőle különben, azt hittem, a végén inkább mégis mást választok, mert ezután garantált az üvöltve ülés-kelés jó pár napig. Tudom, hogy sokkal gyengébb vagyok most, nem ráz meg az eredmény. Inkább öntömjénezek tovább: pontosan olyan nap után, mint a tegnapi (bojleremelgetéssel nehezítve és mentálisan totál befárasztva) még képes voltam erre. Cool! ;)
Ez itt a Silent Killer pontos leírása.
A videó:

És az eredmény:
Kitörés (bal): 33, 31
Guggolás:29, 23
Kitörés (jobb): 30, 24
Guggolás: 27, 23
Fordított fekvő: 21, 20
Guggolás: 27, 25
Térdhúzás széken: 28, 23
Guggolás: 26, 24
Hasprés súllyal: 29, 31
Guggolás: 26, 25

A homokzsákom még mindig 12 kiló és jelentem, kivagyok. Isteni volt, reggel kelek és megyek festeni.
ui: Csak megnéztem a régi eredményeket. Hmm-hmm...Igen-igen...kissé demoralizáló...de roppant motiváló :D


2 megjegyzés: