Silent Killer Workout
Nagy jót tett Zuzana ezzel a workout-tal velem. Kifejezetten alvó gyermek- és szomszédbarát. Ha ezt csinálod, a szomszédság talán még hónapok múlva is szóba áll veled. Ennek ellenére gyilkos. Első sorban combra dolgoztat, de jut egy kicsi hátra, mellre és nem is olyan kicsi a hasizmokra is. 20 perces, de sokkal rövidebbnek tünt, mivel élvezetes.
Eredmények:
ll: 26, 20
s: 24, 25
rl: 24, 20
s: 24, 21
rpu: 18, 16
s: 24, 22
kl: 27, 23
s: 24, 24
c: 29, 15
s: 23, 20
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése