05.31 hónapzáró futás

Olyan nehezen indultam el! Olyan nagyon nehezen! Mióta tart ez a gyászos idő és kikopott mellőlem a legújabb futótársam, megint nincs túl nagy motivációm. De azért próbálkozom keményen. Tegnap este már megint úgy állt a helyzet, hogy nem megyek én sehova, nem érdekel! És akkor rám szólt a párom, hogy mennem kell, hogy meglegyen a 300 kilométerem a hónapban! És tízet kell futnom! Nagyon aranyos volt, nagyon jókor szólt, elindultam.

05.30 futásmentesség napcsere végett

Megjöttem melóból hullafáradtan, fél délelőtt esett, jó vacak az idő, megkajáltam, nasi, pihi és ezzel a lendülettel elaludtam. Aztán már nagyon nehezen kaptam össze magam. Hétkor azért majdnem megindultam futni, bár nézegettem, hogy a hegy nem nagyon szimpatikus vízesen... és nagyon jól tettem, hogy inkább álmos voltam, mert leszakadt az ég fél órán belül megint. Töprengek, hogy lelkifurdalásból műveljek valamit, de igazából vasárnapra futásból kellene topon lenni, így ma pihenek, holnap-holnapután futok. Ilyen egyszerű. Most szerintem alszok tovább, azzal többet segítek. Hulla vagyok.

05.29 Hegyi gyakorlós

Első alkalommal jutottam ki, hogy hegyen az új technikát gyakoroljam. Nagyon hiper-brutáldurva, de egyben lenyomtam a 10 kilométert, hajszálnyi belesétálás nélkül, 57 perc alatt. Kicsit lassúcska, de kezdetnek csodálatos. Nem hiszem, hogy ez a vasárnap tekintetében már túl sokat segít rajtam, de akkor is örülök. Ági, remélem, menni fog  VADÁLLAT-üzemmód ;D A mai napra is van zeném ám, ha nem is olyan különleges:

05.28 sors akarta újabb pihi

Délelőtt dolgoztam. Aztán kaptam az infót, hogy jön a délután a bojlerszerelés, lesz ám aztán jó világ, forró víz. Vártam és vártam, de forró víz, szerelés sehol. Fél hétre elfogyott a türelmem, hogy hát nekem ám futni kell menni, méghozzá hegyet, mert meg kell tanulnom terepfutósan tipi-topogni, most jöttem rá, hogy az mire van és milyen hasznos.

05.27 Megint pihi

Először úgy gondoltam, hogy ma pihenek. Aztán úgy, hogy ha törik, ha szakad futok. Végül arra jutottam, hogy fusson, akinek hat anyja van, egyébként is ki kell mosni a sáros cipőm, mert ez még nem történt meg. És pihentetni a lábam is, mert azért a tegnapi nap nagy stressz lehetett neki. Így ennyiben maradtam. És ettől boldognak érzem magam. És megyek aludni. :)

05.26 Hegyi Félmaraton

Eljött az ideje a helyi hegyi félmaratonunknak. Napok óta aggódva néztük az időjárás-előrejelzést, homlokráncolva méregettük a felhőket, én azért imádkoztam, hogy csak délig bírja ki eső nélkül. Aztán fél tíz körül, fél órára a rajttól mosolyogni kezdett az ég is, kisütött a nap. Gondoltam nem lesz ez se jó, nem kell nap, csak eső se.

05.25 Verseny előtti utolsó simítások

Próbáltam pihenni, szénhidrátot kajálni és készültem lelkiekben a versenyre. Mivel ez a mi saját, helyi hegyi versenyünk és most első alkalommal két naposra szervezték, így ezt a délelőttöt azzal töltöttem, hogy nyolc éveseket állítsak beérkezési sorba (mint egy zsák bolha), szaladgáljak, játsszam a kedves hostess-kislányt az oklevelekkel és jelentkezéseket írjak össze. Jól eltelt az idő.

05.24 Gyors és rövid futi

Úúúgy,de úgy kellett sietnem, hogy hajjajj. Kettőre mentem dolgozni és muszájos voltam hat kilométert futni gyorsban. Valószínűleg gyorsabban végeztem volna, ha nem a hegynek vágok neki nagy hirtelen... de valahogy így jött ki. Valószínű, hogy ez a vasárnapi versenyen életmentő lépésnek bizonyult. Azért elfáradtam. És igen lógott az eső lába is.

05.23 Gyors Nyolc a Stadionban

Bután kezdtem bele a mai futásba, szokás szerint elhúztam az időt, aztán összekajáltam egy csomó lélottyot, végül nem értettem, mi a baj a stadionban a pocakkal. Azért nyolcat így is sikeresen lenyomtam,

05.22 pihi

Így sikerült, hogy még egy pihenő. Élveztem.

05.21 Pihi

Kicsit játszottam, kézen álltam, fejen álltam, lábat emelgettem, de ennyi. Na meg melóban 8 órát talponálltam...

05.20 Heti képek

Ma reggel ismét fotózkodtam, mert jó érzéseim voltak a dologgal kapcsolatban, de a jelek szerint ezek most csaltak. Nem vagyok elragadtatva...

Hétzáró hőgutás -futás

Ennyivel zártam a hetet, igen.

05.18 Na akkor húzzunk bele! -futás

A tegnapi pihenés után ma újult erővel vágtam a futásba. Nem éreztem rá túl sok kedvet, hogy egyedül kimenjek betonra, de lévén a futótárs futógálázott és a gyakori esőzések miatt a talaj szanaszét ázva, így nem maradt túl sok választásom. Mivel a héten még szeretnék egy emelt kilométerszámot elérni (jövő héten verseny (és vizsgák) előtti lazítás), így 14 kilométert tűztem ki, ezt el is értem, fél kilométerrel űbereltem is, habár a tempó nem sikerült túl erősre, de az már a legkevesebb. Ja, brutális vádligörcsre ébredtem, nem esett túl jól, egész délután vissza-visszatért az érzés. Figyelnem kell a magnézium-bevitelre.
Ja, és a mai napon a lényeg: GRATU CSAJOK, NAGYON JÓK VOLTATOK!!!!! :) :) :)
Manóka és Zsófi az én hőseim, mindketten lefutották a Coca Cola Futógálán a 6 kilométert ma és mindketten a saját, választott célidejükön belül. Ennél több nem is kell :)

05.17 PIHENŐŐŐŐŐ

Mert már nagyon ideje volt. Azért nem sportként, hanem csak közlekedésképpen legyalogoltam úgy hét kilométert, a felét vihartempóban. A Garminom még mindig alszik, de ha holnap sem ébred fel, akkor is futni megyek. Ma meg még egyet dolgozni éjszakára.

05.16 Murphy nap stadifutással

Ez nagyon nem az a nap... először nem bírtam rendesen aludni a délelőtt, aztán depi, a futás mondjuk jó volt, de aztán apánál nem találtam semmi fincsit, ami azért a tűrhetetlen dolgok netovábbja, onnan a házunk elé érve kiderült, hogy a vén semmirekellő szomszéd kizárt a lépcsőházból, megint.

05.15 Real Heroes-futás

Vannak napok, mikor nem teszel mást, mint amit az összes többin és mégis, éppen ezért leszel akkora hős a szemedben. A Zsófival futottunk egy nyugodt 11 km-t irtózatos szenvedések közt, a tegnapi 31km fáradalmaival a lábamban (ő is hosszút futott), mégis nevetve magunkon, jó humorral átkozódva, hősiesen véve az emelkedőket. Ez teszi a hőst nem a kívülre húzott alsógatya. :D

05.14 heti fotók + szülinapi futi

Szülinapom van, egyedül vagyok itthon, éjszakás után, szóval azt kell, hogy mondjam, telt már jobban is. De lehetne sokkal rosszabb :) Szóval elhatároztam, hogy akkor BANZAIIII! Fotózkodom, orosz rulett alapon. Vagy feldob kicsit, vagy még jobban letompít, valami majd csak lesz. 

Szülinapi virágok a kedvesemtől

05.13 Szuper időt kaptunk... laza kondi+ napi futásadag

...esővel, széllel, hideggel, így egész nap az utcákat róttam hol ezzel, hol azzal, hol ezért, hol azért. Dióhéjban a mai mozgás: némi séta, vásárolgatás, reggel egy átmozgató jellegű, játékos edzőtermi edzés, hattól futás a szitáló esőben. A frizura feladta, mondanom sem kell :P

05.12 Vasárnap esti hétzáró futás

Egész nap halasztgattam az állandó zivatarok és a párom miatt, aki ma ment vissza. Húztam-nyúztam, pedig tudtam, hogy úgyis muszáj lesz, mert nem hagyja a lelkem, hogy 70 kilométer alatt maradjak, amikor ilyen közel vagyok hozzá. És végül ennyi lett a hétre:

05.11 Szombat Esti Frász - kisfuti

Brutális napom volt. Reggel héttől vagyok talpon, először megjártam a piacot, bevásároltam, haza. Hamarosan irány a buszállomás, Eger felé, zh-t írtam ugyanis. Onnan ismét haza, olyan háromnegyed hét körül. Ekkor jártam olyan kilenc kilométer gyaloglásnál. Aztán beugrott, hogy megint az az átkos szombat este van, utálom! De azért elindultam egy rövid távot kocogni. Többször is beszóltak, de az már a legkevesebb. Próbáltam nagyon elhagyatott útvonalakat keresni, néha még sikerült is.

05.10 Stadifutás, de csalt a kis butus Garminom

Tegnap szoftvert frissítettem a Garminban és kicsit ettől megtévedt a térben, így legalább egy kilométerrel többet hisz, hogy tettem, mint amennyit. És nem egészen ott, ahol. Na szóval stadifutás, cirka 10 km, így megvan a heti 60. kilométerem.

a stadi tavasszal

05.09 tücsköt-békát összefutottam...

Kis késéssel, de futni indultam. Nem igazán éreztem jól magam, kicsit túl vagyok edzve mostanság, úgy tűnik. Próbáltam tabata-fekvőzni és nem ment, ebből érzem, hogy valami nem teljesen oké, de még nem aggódom, megesik az ilyen. Kínomban teljesen új útvonalat kerestem, végül hegyi- és rétfutás lett belőle nagyrészt,  lila virágokkal és hihetetlen békakuruttyolásos árterülettel. Gyönyörű és isteni futás kerekedett ki végül. Lassú, de szintes és építő. Egyébként megsúgom: mostanában mindenki a lábam lesi. Élvezem a helyzetet :P

05.08 Szenvedünk, de kitartunk! - futás

Megint a Zsófival. Az elején őrülten szenvedtünk, a végére még bírtam volna, úgy sikerült bemelegedni. De sajnos történtek közbejövések, így 12 kilométerben maradtunk. A vidék még mindig csodás, a pletyózás tök jó, "a fájdalom a barátunk" és "kemények vagyunk, mint a fagyott kutyaláb" :P :P :P. Kénytelenek voltunk betonon maradni az esőzések miatt és ez még így is marad pár napig.

05.07 Csigamentőőőőők!

Csapatot alakítottunk, na, nem kell olyan nagyot nézni! Két ember más igenis lehet csapat! Megmentettünk legalább 20 csigát és közel kerültünk hozzá, hogy megkapjuk a diliflepnit...dehát mért is ne??! Jól szórakoztunk. Nahh, gyorsan, mert brutál napom volt ismét, hulla vagyok. Itt jártunk, az esőzések miatt betonon:

05.06 Az igazi élményfutás

Strapás napom volt megint erősen. Melóban kb. 8 órát álltam és szaladgáltam, aztán nyakamba vettem a várost (5km), mert mért is lennék nyugton? Aztán egy kisebb zuhé megakasztotta a nagy elánomat, így pár óra nyugi jött, végül fél nyolc óra tájt mégiscsak elindultam. És ekkor történt, hogy szerintem hivatalosan is, de a saját szememben biztosan én lettem a város bolondja.

05.05 laza stadifutós + kis esti rémes RR-val

Lementem iskolázni a stadiba, csak hogy meg legyen a heti hetvenem. Öt kilométert lenyomtam a saját tempómban, bár nem esett túl jól, aztán kezdő ismerősbe botlottam és ott ragadtam vele szurkolni, bíztatni, tök jó volt, lenyomott 5 km-t olyan 35 perc alatt. A saját mulattatásomra annyit eszeltem ki, hogy a végefelé pár körnél az egyeneseket lesprinteltem, aztán megvártam és kocogtunk tovább. Egész jó kis hétzáró lett így:

05.04 ójajjjnagyonszenvedtem - hegyi hosszúedzés

Jó lett volna, de szerintem kifogytam a kalóriából menet közben, még elég nehezen osztom be, ami van. Azt hittem, hogy elég lesz, de nem. Vagy nem tudom...

A magányos fa dombja elég nagy kihívást jelenthet...

05.03 tavaszi állapotfelmérő képek + kardióvélemény

Ma délelőtt megcsináltam végre a sokáig húzott-halasztott képeket. Messze nem vagyok még elégedett a küllememmel, de sokkal jobb, mint a téli állapotok és még NINCS KÉSZ. Kicsit azért bosszant...

05.02 középtáv-futás

Három érv amellett, hogy forrásvízet hordjunk haza ivóvíz gyanánt:
1. Fincsíííí és egészséges is.
2. Nem növeljük a környezeti terhelés mértékét, nem kell vizet venni, hanem a meglévő palackokat használjuk fel.

05.01 Susnyális futás és túra a tóparton

A Lázbérci víztározó

Reggel röviddel a tűzoltózenekar előtt ébredtem, majd végighallgatva a zenés ébresztőt, futókalandra indultam, ismét csak a réten. 11 kilométerrel tartoztam magamnak, teljesítettem, habár az összes lábaim irgalomért esdtek.