07.31 egy kis itthoni ez, meg az

Mivel a tegnapi napot a tűnődésnek adtam, így ma már muszáj voltam megmozdulni. Lusta napot tartottam ismét, így estére csak egy kis lelkiismeret-tűzoltást végeztem.

07.30 Merengés

Emlékszem, hogy annak idején, mikor aktív mozgásba fogtam, előjöttek mindenféle problémáim. Övsömör az oldalamon, herpesz a számon, fokozott sérülékenység, izomgörcsök. Biztos hozzájárult, hogy én nem voltam sportoló sulis koromban, így a szervezetemet teljes sokként és váratlanul érte a dolog.

07.29 "A tenyerem a cenkeké"-edzés

Elkísértem anyukámat az edzőtermébe, néha van ilyen. Most az adta az apropót, hogy a terem átrendeződött, kibővült és nem nagyon találja a helyét egyenlőre, nem tudja, mi mire jó, hova, mit, hogy.
A két kilométeres gyorsgyaloglást odafelé betudtam cardio-bemelegítésnek és belecsaptam a lecsóba.

07.28 képek + videók+futi ájulós melegben

Fotózkodtam, mert már rég és ma egész vékonynak éreztem magam. Tévedtem, mellesleg. Este futok, most pedig irány reggelizni.

07.27 Edzek keményen,

habár egyre kevésbé fantáziadúsan. Ezen szeretnék záros határidőn belül változtatni, rajta vagyok az ügyön. A mai napi penzum 10 km futás 51:17 alatt, vízszünet, egy kör ebből:

07.26 Ma csak sültem a strandon csokira...

...és stíröltem a medence partján a fiúkat-lányokat. Mozgásügyileg szabinapot vettem ki, de legalább alig ettem valamit. Lehet, hogy még mozgok 10 perc bűntudat-enyhítőt, de kétlem. Fáradt vagyok és a pihenés is nagyon fontos. Alvásra vágyom, párolt fetás karfiolra paradicsomsalátával és pár rész Elementaryra.

07.25 10perc burpi, vásárlás, futás, rájátszás

Mindjárt indulok a strandra és este héttől csigatetű 10 kilométeres futás. Aztán lépcsőzés, edzegetés a terv a stadionban, mivel imádom csinálni. Próbálok majd valami újat is kitalálni, nehogy túlságosan beleszokjak a rutinba.