08.31 hegyi futóka

A mai napra egy órányi fartlek volt a terv, hogy ebből hogy lett 18 km hegyi futás, az kicsit számomra is rejtély, de azért csak sikerült összehozni.

08.30 pihinap

Elfáradtam, elég volt. Kivettem egy pihenőt. Nagyon jól esik, szükségem volt már rá. Holnap folyt köv. hegyi futással, bár csak rövid távon. Ma pedig főztem, boltoztam, dolgoztam, ettem, pihentem. És ennyi.

08.29 kisfuti

Lista szerint hatvan perc közepes futás volt előírva, ezt nem sikerült maradéktalanul teljesíteni. Ismét az edzőtárssal indultunk futni a stadionba, pár kör után ismerőssel találkoztunk, kicsit leálltunk társalogni, majd elpályáztunk a 200 lépcsőhöz, amin tettünk két kört.

08.28 fáradt futás

A mai napra a terv 40, v. 60 perc közepes tempójú futás. íennyi és nem több, csak arra várok vele, hogy kicsit hűljön az idő. Az egyetlen probléma, hogy még mindig el akarok aludni percenként és borzasztó fáradtnak érzem magamat.

08.27 fáradt hát-hasnap

A mai napon meglepően könnyen keltem, egész jól bírtam melóban is, pedig meglehetősen sokat kellett állni, de bánta csoda, elszórakoztattam magam. Csak folyton éheztem, pedig szünetekben tömtem magam. Mire hazafelé indultam, már rosszul voltam az éhségtől. Teletankoltam magam, pihiztem kicsit és irány a terem.

08.26 happy time nagyfutónap + képek

Ne tudjátok meg, mekkora élmény, hogy vasárnap reggel eldőlhetek a reggelimmel és Ken Follettel az ágyon, hogy olvassak kicsit. Az utóbbi egy-két hétben ez sem nagyon adatott meg, annyira pörgős, rohanós napokat éltem. Most nagyon élvezem ezt a nyugodt napot és még az sem kavar fel, hogy így később lehet, hogy a 35 fokban futkározhatok majd megint hosszút.

08.25 váll-bicepsz teremben

Ma egy tök jó, laza kis napot terveztem, aztán persze Isten végez... szóval anyuval kolbászoltam délelőtt, aztán már gyorsan edzés, ebéd ismét anyunál és most rohanok dolgozni...