2013. szeptember 29., vasárnap

09.28 Hosszúfutás három felvonásban

Először három után indultunk, lenyomtunk a párral nyolcat olyan hatos tempó körül.
Rögtön utána, négykor találkoztam Manyival, 15 km kicsivel 7 alatt.
Ezután, mivel közben úgy döntöttem, hogy ennek meg kell lennie, még a stadiban lenyomtam kb 7 kilométert 5:20-30 körül, így végül 30 lett ma az enyém. Boldog vagyok. És fáradt. PÁr pici chinup és ennyi a nap.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése