2013. szeptember 18., szerda

09.18 Jól sikerült közös futás

Kimentünk, kis ideig laza tempót nyomtam a lassabb bandával, aztán befutott a gyorsabb részleg és átpártoltam. Végül lett 14 jól eső, féltempós kilométerem, jól elfáradtam. Mindig így kellene. És közben terveim alakulnak, hogy hogy reformáljam az étkezéseimet, edzéseimet, hogy illeszkedjen az életvitelembe és mégis hatékony legyen a dolog. Egyenlőre kiteszek napi 2 liter vízet kötelező fogyasztásra.

1 megjegyzés: