08.07 negyedik nap diétatöréssel, újratervezéssel + lábedzés

Nem szeretem ezt a diétát. Lusta vagyok tőle teljesen és folyton csak a kajára gondolok. Nem hiszem, hogy ez így jó, a régi sokkal jobban bevált. Igenis addig csinálok újratervezéseket, amíg úgy nem érzem, hogy ez hosszú távon tartható és megfelelő étrend. Én ezzel nem tudok hónapokig létezni, mert unom. Ugyanakkor nem akarom és nem is fogom feladni, a változtatgatás becsszóra nem erről szól. Nem jó az a diéta, ami olyan lustává tesz, hogy nem edzek, vagy teljesen lebutítom az edzéseimet.

08.06 harmadik nap diéta + sok séta& kis hasizom Rékával

Telik-telik ez a nap is. Reggel fél 9-től úton vagyok, meg nem álltam, nagynénit kísértem kórházba, nagyi házba, kórházba, polgármesteribe, majd haza - és mindezt gyalog, legkevesebb 7 km van már a kis lábaimban. Csaltam is egy nagyot, a tízórai fehérjeturmixom, VAGY gyümölcsöm helyett lett fehérjeturmix ÉS 7 kis, éretlen barack, pár szem savanyú szeder és egy kis szilva. Ja és egy koktélparadicsom. Zabalány...

08.05 második nap + képek + olvasós pihinap

Elkezdtem a második napot. Már rosszul indult, mert a kedves futótárs megint azzal indított, hogy lemondta a futást. Hát, nagyon köszönöm, szörnyen örülök neki...ennyire megbízható. Így még én sem indultam útnak, valószínűleg a diétának köszönhetően extralusta vagyok, de nem hagyom annyiban, mindenképpen futok este egy tízest legalább. Ági a példakép, ha ő bír majd mindennap futni, én is bírok és punktum. :)

08.04 olyan első diétás nap, hogy hojjjojjjjj + kirándulás

Ma megpróbálok belevágni abba a csontkemény diétába, amiről már meséltem. Félek tőle, de alaposan. Annyira minimális szénhidrát-bevitellel operál, hogy olyat még nem is láttam, így egy kicsit csalok ezen. Kapásból a fehérjém többet tartalmaz a megengedettnél. Most ilyenem van:

08.03 mell-váll-kishas

Hát ezzel nagyjából le is írtam a napi ténykedést. A szokásos hármast végeztem mellre, csak a tárogatást nem dőtött padon, hanem vízszintesben. Vállra igyekeztem kitenni magamért, de már a mellel meglehetősen kinyírtam, így nem volt nehéz dolgom. A végén egy hasprés-lábemelés szuperszett ment és kész is voltam mára, de teljesen.

08.02 újabb kóborlások

Ma délelőtt tízenegytől este nyolcig megint a hegyet, a környéket jártuk. Egy kilátót kerestünk, szerencsésen meg is találtuk, dugig ettük magunkat vadszederrel, szedtünk gombát. A pár holnap is akart túrázni, de ma sikerült annyira legyilkolni, hogy letett már róla. Jahh, gombából nem a képen látható szépséget hoztuk haza enni, hanem jóféle tinórut. Jó volt, szép volt, eső sem esett, gyönyörű időt fogtunk ki.

08.01 hát-karnap

Edzőtermes nap következett ma, méghozzá Dávidos-padis. Magyarán: viháncnap. Két és fél órát voltunk lent, ezt senkinek be nem magyarázom, hogy tisztességgel végigedzettem.