Egyébként strandos nap volt ismét, bár nem sikerült jól, anyuékkal mentem, nem ott voltunk ahol szeretek, egy sarokban gubbasztottunk. Jót nevetgéltünk, de azért ennél többet vártam. Szeretem gusztálni a húspiacot ( :P ), nézelődni, úszkálni, most ettől mindtől teljes mértékben meg voltam fosztva. Reggel jót aludtam, napközben túl sokat ettem, szóval elkényeztettem a testem rendesen.
Így aztán most, mielőtt újabb kulináris kalandokba vetném magam, megdolgoztam a napi betevőmért, elővettem Zuzkát.
Nem bántam meg. Szó szerint habosra izzasztott amellett, hogy rosszabbra számítottam ennél a workoutnál. Mikor megláttam, hogy mennyi feladat és három kör, felakadt a szemem rendesen, ehhez képest ez most elég kis laza volt, lehet, hogy ma még edzek kicsit, ha belefér.
Minden gyakorlat előtt kellett csinálni egy hárompontos burpit, ami így nézett ki:
Terpeszguggolásban egyik bokánál átellenes kézzel talajérintés, felugrás, másiknál talajérintés, felugrás, hagyományos burpi.
És a többi gyakorlat:
- 20 ugró kitörés
- 20 ugró guggolás
- 20 reptile, azaz plankben lábfelhúzás oldalra.
- 20 oldalkitörés
- 20 sárkánykitörés, azaz kitörés hátra slégan, felemelkedés, felugrás térdet könyökkel érintve
- 20 újabb reptile
3 kör és kész is. A végén csináltam plusz egy 3pontost a biztonság kedvéért. Élveztem, izzadtam, nagyon jó volt, tényleg. Alig várom a következőt, bár félek tőle. Egyre nehezebbek...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése