Délutánra dolgoztam, így tizenegyre kimentünk egy környékbeli kis tóhoz grillezni egy jót ebédre. Bár tudom, hogy messze nem ideális tele pocakkal edzeni, de valahogy mégis késznek éreztem magam a feladatra, így lenyomtam ott a napi Zuzanám, ami time challenge lett volna, csak nem mértem.
Viszont igyekeztem vele. 4 környit kellett csinálnom a következő három gyakorlatból:
- 10 burpi úgy, hogy ugrasz előre páros lábbal amekkorát csak tudsz, burpi ott, ahova érkezel, megfordulsz és vissza ugyanez.
- 20 magas térdemeléses futás szék előtt lábujjal érintve az ülőkét.
- 10 tricepszhajlítás. Feltettem a lábam, hogy nehezítsem.
Elfáradtam, de finom volt. És mentem dolgozni.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése