Medal of Honour Abs Workout
Ez volt a napi edzés. Csak 15 perces volt, de nagyon kemény, ömlött rólam a víz tőle. Nem tudtam teljes erőfeszítéssel csinálni, mert túlságosan fájt néha, de azért megtettem, amit tudtam. Elégedett mindenesetre nem igazán vagyok magammal.
eredmények:
leg elevated plank with hip circle: 17,10,8 (1 befejezett kör mindkét oldalt jelenti)
super star body spring:9,9,9
elbow plank/side plank lift - left side:7,7,7
elbow plank/side plank lift - right side:6,6,6
leaping mountain climber:11,22,23 (mert közben jöttem rá, hogy mit kell csinálni, de utána még pontosítottak...)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése