06.19 icipicit mozgós

Meggyőztem magam, hogy nem jó ötlet minden nap tízet futni, mivel a hétvégén brutál futókirándulásra indulok. Pluszban a tegnapi részidős elég brutális volt ahhoz, hogy járjon egy nap pihi. Nem fáj, de kicsit feszül a combtövem. És végre nekiláttam rendet rakni a ruháim közt és megszüntetni a kisszoba raktár-jellegét és nem mertem  félbehagyni az ihlet legszebb pillanatait. Szóval 4*17 fekvőtámasz sok pihenővel közben, (1:20-0:10)*3 plank oldalt-hagyományos-másik oldalt. Még kis hasizom, icipici húzó és elég is mára.