02.13 edzőtermi hát-váll és a futópad

A súlyzós edzések menetébe nem sikerült ma semmilyen világmegváltót találnom, így csak a szokásosat műveltem, kicsit azért megéreztem, jó volt. Előtte-utána futottam a futópadon, így a hétre máris gyűjtöttem 7 km-t, méghozzá elég erős tempóban, azazhogy magamhoz képest(11-12km/h). A nap egyébként nonstop rohanással telt, reggel a fogászatra, onnan az edzőterembe, onnan haza, útközben bevásároltam, másfél óra pihi után irány a meló, ahonnan nemrég értem haza. Hát ennyi történt. Reggel megint a teremben kezdek, mell-kar a napi adag, jelenleg nem érzem magamat készen a feladatra, de még addig bármi is történhet.