12.22 Jess workout-ja

Ma nagyon-nagyon rossz kislány voltam. Sokat ettem és összevissza és rosszat. De legalább tornáztam egyet Jess-szel. Megcsináltam a workout-ot, amit tegnap tett fel. Jól elfáradtam közben és bár este már nem volt energiám másik tornába, vagy hasazásba fogni, legalább ezen a napon is megtettem, amit tudtam.

Rock The Boat Workout - Jess eredményeivel
Interval Training. 12 Rounds. 2 Intervals (10/50):

1. Skipping (High Knees) -115/121/130 (126/128/121)
2. Pendulum - 66/60/72 (70/69/70) A második intervallum jelentősen rövidült, mert közben 20 másodperc ajtónyitásra és beszédre ment el.
3. Skipping (High Knees) - 126/116/131 (114/121/122)
4. Breakdance Push Up - 9/11/11 (10/10/10)