tag:blogger.com,1999:blog-7409692213819855118.post3230414415821187963..comments2023-05-14T14:41:13.247+02:00Comments on Mindennapi??? Betevő Edzéseim: 05.15 tízenharmadik nap+alapos váll-hasverocahttp://www.blogger.com/profile/03566786723896072117noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-7409692213819855118.post-83989819661597314702012-05-16T07:03:58.346+02:002012-05-16T07:03:58.346+02:00előtte 2 órával összetett szénhidrát (+fehérjetart...előtte 2 órával összetett szénhidrát (+fehérjetartalom egyértelmű), közvetlen előtte valami egyszerű, utána közvetlen valami egyszerű szénhidrát (+shake egyértelmű) és legkésőbb másfél óra múlva ha nem eszel valamit, ami sok szénhidrátot és fehérjét tartalmaz (valahol itt gyökerezik a rizs+csirkemell mánia), akkor kifújt :P ezért nem szeretem,mikor barátom reggel edz és este iszik fehérjét.... bár edzene most akár reggel is....Angihttps://www.blogger.com/profile/14536311031015430181noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7409692213819855118.post-49915467310677346092012-05-15T19:54:16.745+02:002012-05-15T19:54:16.745+02:00A motiváció mindig jól jön, köszi :) Nem gond, ha ...A motiváció mindig jól jön, köszi :) Nem gond, ha nem olyan részletes a cikk, mert most úgyis tütül már a fejem a tudománytól... :D most esek neki majd részletesen az elolvasásnak, csak előbb blogolok. :)verocahttps://www.blogger.com/profile/03566786723896072117noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7409692213819855118.post-57154655194069588062012-05-15T18:11:38.359+02:002012-05-15T18:11:38.359+02:00az én cikkem ennyire még nem részletes, azt a köve...az én cikkem ennyire még nem részletes, azt a következőnek szánom... én is hihetetlen éhes lettem a mai edzés után, alig bírtam ki hazáig :/Angihttps://www.blogger.com/profile/14536311031015430181noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7409692213819855118.post-41461325068997667042012-05-15T09:26:37.848+02:002012-05-15T09:26:37.848+02:00Szerintem várd ki a végét. Fogysz te attól még szé...Szerintem várd ki a végét. Fogysz te attól még szépen. Bocs, de lehet, hogy rádzúdítottam pár embert egy kis reklámmal. Hadd motiváljon :DAngihttps://www.blogger.com/profile/14536311031015430181noreply@blogger.com